2017 se vai-  FELIZ 2018 abençoado e feliz




           Bom dia amigos(as) foram 47 Posts, entre todos escolhi o Post "Meus novos amigos".
           Feliz escolha, porque vou duas vezes por semana na academia eu precisava fazer algo diferente, minha rotina mudou e ter contato com eles foi e é bom.          
          O professor Júnior prepara uma boa aula, para esta turma abençoada é bom para mim também é na academia  (Vida Ativa) no Quiririm, onde moro tudo combinado.
          Incrível eu  adoro este contato e cada aula aprendo mais, sinto que estou conseguindo reabilitar os músculos.
          Cada mudança que eu faço em relação o tratamento sinto que tenho somado coisas boas na minha vida e saúde.
          E fazer estas aulas eu faço com prazer amigo(as).





Feliz Natal e um prospero e abençoado Ano Novo para vocês Amigos(as).



Obrigada amigos(as) por estarem em mais um ano comigo
 e o último Post de 2017.
 



TRINQUEI - a costela

Eu trinquei a quarta costela

         Olá amigos(as) eu acho que foi em 2008 que trinquei a costela do lado direito, eu tinha aplicado botox e também tomei um remédio para relaxar a espasticidade.
          Eu fui na casa da minha irmã, levantei á noite para o banheiro estava bem mas, como já falei eu não caio sou jogada e foi assim, cai em direção do Box.
           Estava aberto eu cai de lado e bati a costela, no friso do Box, amigos (as) que horrível uma dor sem sentido, chamei minha irmã ela veio rápido e me ajudou levantar, quando deitei meu corpo doía inteiro.
           Acabei dormindo e quando acordei doía muito só a costela, logo de manhã fomos no Hospital fiz o raio - x e minha costela estava trincada amigos (as) parecia que a costela estava solta.
           Tomei remédio usei uma sinta para imobilizar a costela  eu tirava só para comer e dormir, durante a noite o médico recomendou que eu usasse fralda que vergonha fiquei abalada mas, fiz tudo que o médico falou.





Difícil estar tratando um problema e ainda ter outro

          Em 3 meses a costela estava recuperada. Sempre achei bobagem quebrar a costela subestimei e acabei passando pelo problema.
          Cada post do m eu Blog relato coisas que aconteceram e acontecem comigo.
          Falei demais, obrigada a todos pela atenção. Ah fazia fisioterapia com muito cuidado.

Obrigada amigos(as) mais um post juntos

MAIS UM - sintoma

Esse alongamento é o que eu mais faço, seja deitada ou sentada

           Olá amigos(as) este sintoma eu sentia muito antes de saber que tinha esclerose múltipla, mas era bem fraco eu acabei ignorando.
          É espasticidade no joelho, eu não sabia que este sintoma poderia ser ruim, pois é o mesmo é um terror quando chega no máximo da espasticidade.
          Parece que meu joelho esta engessado, imaginem amigos(as) como fiz e estou fazendo para andar, levantar.
          Como descrevi no último post "eu não sabia e continuo não sabendo".
         Depois de 21 anos com a esclerose múltipla fazendo todos os dias exercícios funcionais e fisioterapia a doença é traiçoeira clica aqui https://www.reab.me/guia-gratuito-para-melhorar-espasticidade-na-esclerose-multipla/ 
          Como eu falo em todos post, tem que fazer fisioterapia, alongamento e exercícios funcionais não pode deixar o corpo parado todos os dias.
           Mais um post onde descrevo minha rotina, obrigada.
         



         

Muito obrigada amigos(as), por todas visualizações
 vocês estão sempre comigo

😢JURO eu não sabia

Eu me enganei

      Olá amigos (as), quando os sintomas da esclerose múltipla começaram afetar minha saúde juro que não sabia que poderia ser tão ruim esta doença, eu não levei a sério e cai no mundo do não.
      Achei que quando fosse fazer o tratamento eu ia me curar, tudo iria passar ou mesmo fazendo tratamento a doença não iria evoluir e nem ter outros sintomas.
      Mas, não sabia que estava dormindo com o inimigo, desculpa pelas lamentações hoje acordei cansada do que eu já vivo por 21 anos.
     Fui ingênua e achei que esta doença não fosse tão ruim, a esclerose múltipla deixa o corpo todo alterado o raciocínio, emocional e sempre quando tenho algum sintoma diferente eu já me armo com ajuda dos tratamentos.
     Além desta doença não ter cura a esclerose múltipla é degenerativa, ou seja minha saúde foi muito prejudicada, alterada.
     Amigos(as) eu sempre descrevo no blog minha rotina essa doença  reduziu minhas escolhas é difícil viver aquilo que não foi escolhido.
     Mas devo admitir que a fisioterapia e hoje fazendo aula de reabilitação são de grande ajuda é um conjunto de terapias para eu estar de pé Graças á Deus. 
     Tenho pensamento positivo não vivo de lamentações o Blog e vocês me ajudaram muito.


   
 


A cada passo é  vida que segue

😢 SAÚDE- corpo

Nem sempre mente sã é corpo sã

            Olá amigos(as) sempre falo que eu tenho saúde, porque suportar por 21 anos uma doença degenerativa e Graças á Deus estou de pé.
           Apesar de todos sintomas e principalmente a fadiga que  afetam minha saúde e atormentam todo o corpo, emocional e o raciocínio ou seja, incapacita.
            Eu fui tomar um remédio porque estava com espasticidade severa no joelho esquerdo, meu corpo não reagiu bem, me causou algumas reações e me deu fraqueza.         
           Tentei me controlar porque poderia ficar pior e pensei foi uma tentativa, para melhorar e minha saúde não reagiu bem.
           Desculpem todos profissionais da saúde, mas tem momentos que me sinto cobaia
           E é assim sempre em busca de estar bem, no meio do caminho encontro o que não queria.
           Amigos(as) estou contando minha rotina.
          




     
         

Muito obrigada amigos(as) pelo apoio e carinho juntos somos mais

ALONGAMENTO - relaxar

Alongamento faço com auxilio do professor Júnior na academia
 em casa com ajuda da minha mãe

             Olá amigos(as) quem diria depois de tantos anos de reabilitação, fisioterapia eu fiz uma aula com professor Júnior na academia Vida Ativa, onde o professor indicou e me ajudou a fazer alguns alongamentos.
              Foi o suficiente para eu sentir o quanto meus músculos estavam encurtados, quando terminou a aula e eu levantei me senti mais leve menos fadigada
              Eu sempre faço alongamento passivo que é sentada e com auxilio do Theraband (uma faixa elástica).
              Amigos(as) como fiquei surpresa ao final da aula, pois estava com os músculos relaxados sem aquela sensação pesada da fadiga.
             Independente dos anos que passaram sinto que cada momento, tenho que manter minha saúde reabilitada.
             Fico feliz, por encontrar bem estar no meu corpo desde um simples alongamento até a reabilitação funcional e as vitaminas do (protocolo da vitamina D).
             Descrevo para vocês amigos(as) minha rotina.

Muito obrigada amigos(as) por estarem comigo  em cada Post do Blog

😍SURPRESA

                Olá amigos (as) faço aniversário junto com minha irmã  vocês sabem somos gêmeas, dia 21/09 esse dia não fui na academia.

                 Dia 26/09 fui  para mais uma aula de "reabilitação e exercícios funcionais" com a terceira idade contei em outro Post.
                Estava fazendo a aula quando o professor Júnior e minha amiga Yone saíram, quando vi minha amiga estava com uma bandeja com bolo e o professor com refrigerante e uma bandeja de salgados.
                Surpresa fizeram uma festa de aniversário para mim na academia e claro me emocionei, me senti muito querida por todos.
                É muito importante ter vida social, faz diferença e soma na vida interagir.
                Independente do lugar e pessoas é muito bom sentir que você tem importância, porque os sintomas que esclerose múltipla causa limita a vida.



             
                        

Amigos de Face book, whats up muito obrigada pelas mensagens, familiares

          enfim todos que lembraram desta data tão importante na minha vida

                           

COSTURAR - sim

           Olá amigos (as) aprendi a costurar pequenos reparos com doze anos.
           Até o momento meus braços e mãos quase não tenho fadiga mas, este mês 08/2017 fui arrumar uma blusa, customizar reformar a roupa) tirei as mangas de uma blusa e coloquei em outra blusa.
           Fácil mas, fiquei surpresa porque fiquei com fadiga nas mãos, parei e depois de alguns dias terminei.
           Percebi que estava com fraqueza, notei que o sintoma não era forte mas, me senti incomodada, passei por consulta médica e fiz exame de ressonância e não deu nada.
           Fiquei pensando como eu tinha chegado neste sintoma e foi o mal estar com frio, estava com pseudo surto comentei em outro post.
           Pior que o frio é o calor, onde procuro tomar mais cuidado, meu corpo parece um termômetro o sol nem apareceu eu já sinto fadiga, minha pressão fica super baixa.
           Como comento em todos Post estou retratando minha rotina.

 

 

Obrigada amigos(as) por estarem cada Post comigo

 

 

SURTO E PSEUDO SURTO  - O QUE É ISTO

 

 

 

 

 

     

Medo do inexplicável




          
       Olá amigos(as) , tudo começou em 2013 quando tive surto grave parecia que uma bomba tinha estourado no meu corpo.
       Alterou os movimentos de todo corpo, tive até que usar colher nas refeições, pentear o cabelo e prender minha mãe me ajudava e tomar banho tinha que tomar banho sentada.
        E os dedos dos meus pés até hoje tem que aplicar Botox mas, mesmo assim os dedos ficam encolhidos.
        E minha bexiga foi afetada e foi um pavor esse sintoma, fiz 10 sessões de fisioterapia, pude contar com ajuda da minha irmã que pagou as sessões.
        A fisioterapeuta me ensinou exercícios e ela também manipulou exercícios nos músculos que segura a urina. clica aqui
        O pseudo surto também altera alguns movimentos do corpo, dá dormência nas articulações como: joelhos e tornozelos, depende de cada pessoa os sintomas são mais leves mas, também precisa de cuidados médicos.
     

 
          E eu também aprendi a segurar e controlar a urina sem causar mal estar.
         Como falo em todos post minha rotina é fortalecer os músculos afetados por esta maldita doença.
         

Obrigada amigos(as) estamos juntos

?TINHA e TEM que SER EU?

Fisioterapia

Imunossupressor

Meu amigo Oculto

Botox nos pés



Reabilitação com a terceira idade


 

        


Tratamento da Vitamina D

                  Estou retratando com estas fotos os tratamentos que eu fiz e faço.
     
    

        Quando mudei para Taubaté procurei neurologista e tudo que foi recomendado pelo Dr. Paulo Kanda eu fiz.
        Conheci a fisioterapeuta Edva T. Jardim que foi pró ativa e tudo que ela me ofereceu em tratamento eu fiz, contei em outro post.
         Quero relatar quando acordei para realidade que estava vivendo eu pesquisei, procurei e fui atrás d tudo que era tratamento e no meio do caminho e cansada de tomar Imunossupressores por 12 anos.
         A fisioterapeuta Bruna L. Barbosa falou sobre o Protocolo da Vitamina D vi um vídeo de testemunhos de pacientes, e o Dr. Cicero Coimbra falando sobre esse tratamento que foi desenvolvido por ele.
         Foi muito bem pensado a mudança de tratamento cheio de cuidados.
         E eu senti a necessidade de mudar a fisioterapia que já faziam 14 anos por reabilitação e exercícios funcionais junto com a terceira idade na academia Vida Ativa, comentei em outro post.
         Estou relatando que eu sempre fui atrás e decidi fazer os tratamentos, mesmo porque eu que estou sentindo e vendo minha vida sendo degenerada por esta doença.
        Minha família sempre esteve comigo, mas não me ajudaram pesquisar ou procurar tratamentos. Estou comentando isso, porque qualquer doença deixa a pessoa frágil e as vezes não temos força para agir.
        
         
        
     

OBRIGADA FAMÍLIA E A TODOS AMIGOS(AS) QUE SEMPRE ESTIVERAM COMIGO
E ME AJUDARAM A DAR CADA PASSO

       

COISA - de louco





Esta foto  quero representar o que estou sentindo com o frio, sem sentido.
 

       
         Olá amigos(as) comentei em outro Post sobre o Inverno mas, este ano foi muito diferente que já senti.
          Eu não posso colocar muita roupa, ou seja tenho que sentir frio,  eu  coloquei uma calça grossa. Eu fiquei com as pernas fracas e acabei caindo.
          Sinto que as vezes eu sou jogada não sinto o chão e quando consigo eu tento parar o corpo sem tentar procurar apoio, a fisioterapeuta Bruna Lopes Barbosa que me orientou e a queda acaba não causando lesões graves.
          Desta vez cai em cima do andador de costas que atrás tinha um aquecedor ligado, caio mas, estou de pé sempre Graças à Deus.
          Ontem dia 06/07/2017 fui com meu namorado na cafeteria e estava com pouco sol, mas alterou a temperatura andando na loja me deu fadiga tão estupida fiquei com fraqueza e quase caí o Marcos me segurou.
           Sou vitima desta doença maldita, como sempre falo o Blog eu relato minha rotina, a pessoa pode ter a esclerose múltipla mas, cada corpo reage de uma forma.
           
         

Obrigada amigos(as) por estarem comigo

ACESSIBILIDADE - casa






Acessibilidade tem que começar em casa

          Olá amigos(as) este assunto que vou abordar neste Post, condições para eu viver com mais facilidade.
          Fui esta semana no Hipermercado, onde eu posso contar com a cadeira de rodas motorizada.
          Mas a última vez que fui não tinha mais esta cadeira, então pedi a comum quando vi fiquei até com vontade de chorar, horrível o assento parecia uma peneira a cadeira acho que nem jogar no lixo serve.
          Conclusão não fiz que pretendia, fui impedida por falta de acessibilidade e não pretendo mais voltar.
          Mudando de lugar onde  também  preciso ter acessibilidade, onde moro.
          Há 12 anos moro nesta casa que sempre atendeu minhas limitações e faço tudo com facilidade e conforto mas, uma parte do quintal dificulta meus movimentos.         
          Para chegar até o portão tem uma escada que impede eu subir e chegar até o portão social diminuindo minha vida social, vocês amigos(as) sabem eu ando de andador eu não tenho equilíbrio e é impossível eu chegar até o portão. 
            A acessibilidade na vida de quem tem deficiência motora limitação para se locomover é muito importante influencia até no tratamento médico e pode ter um efeito melhor.
 ou seja estar livre de outro problema. Mente sã corpo sã.     
        Ter acessibilidade onde a pessoa mora é essencial, pois a mesma é vitima de uma doença.
        O Blog descrevo minha rotina.




Obrigada Marcos Roberto por tudo



        Meu namorado  Marcos sempre me proporcionou uma vida mais ativa e com ele tenho uma rotina diferente o Marcos sempre se preocupa em me levar em lugares que posso andar sem nenhuma dificuldade mesmo com a cadeira de rodas.
        Ter compromisso motiva todos sentidos sensoriais e a pessoa passa a se sentir mais útil.


       

Muito obrigada amigos(as) pelo apoio e carinho.


         

INVERNO - não era assim



Não era assim





          Olá meus amigos(as) sempre gostei do inverno, porque minha pressão fica mais baixa e o sintoma de fadiga fica menor.
          Na hora que faço qualquer exercício me sinto mais ágil e  o desiquilíbrio é menor também.
          Falei sobre a hipotermia em outro Post, sintoma que eu também sinto no frio.
         Quando começou o inverno deste ano 2017 tive que tomar um remédio que relaxa a rigidez no meu joelho esquerdo e agora também no direito sintoma que eu sempre tive só no joelho esquerdo.
         Comentei em outro Post sobre o Botox nas pernas relaxando os pés mas, não posso aplicar Botox nos joelhos porque assim eu não vou conseguir ficar de pé.
         Então amigos(as) vocês perceberam a esclerose múltipla não me deixa em paz seja verão ou inverno, todo sintoma fico alerta.

Obrigada por sempre vocês estarem comigo

😐SÓ SEI QUE FOI e É ASSIM

       Olá amigos(as) contei em outro post quando comecei a sentir os sintomas da esclerose múltipla e através de exames foi constatado que eu iria viver com este inimigo a esclerose múltipla.     
        Ao longo dos 20 anos eu fui impedida de realizar meus sonhos e não vivi a história que eu queria.
       Graças á Deus estou de pé e tento através destes tratamentos preservar meus movimentos funcionais.
       Mas ao longo desses anos passei por profissionais com conduta e outros que não foram capazes de me ajudar pelo contrario pioraram os sintomas que sentia.
       Diante de uma doença como essa nada é flores, passei por vários espinhos mas, nunca perdi a esperança sempre busquei e fiz o que foi e é necessário.
       O Dr. Marcelo Annes do Hospital São Paulo falou que eu poderia ter surto dentro de casa , achei que ele estava enganado mas, infelizmente não.
      Eu não tive surto mas, tive pseudo surto a rotina e o conflito de geração e a imaturidade acho que me levou ao pseudo surto, não fui pro ativa em relação ao tratamento.
     Conforme os sintomas que fui sentindo, eu fui atrás dos tratamentos, médicos e remédios e assim minimizei as limitações que a esclerose múltipla causa dia a dia.
     Minha família sempre estive comigo.
     Falo  para vocês amigos(as) o que eu lembro que  passei e a cada Post descrevo a rotina deste labirinto que procuro a saída até hoje.
         
             









Obrigada pela atenção amigos(as)

😢FADIGAR - não é cansar






Fadiga sintoma sem explicação

      Olá amigos e amigas, fadigar não é cansar é muito mais. Como pode um corpo fadigar sem fazer absolutamente nada, pois é, meu corpo ficou assim. Depois da esclerose múltipla ter invadido minha saúde sem eu saber.
      Eu não consigo explicar em palavras o sintoma fadiga de tão insuportável que é.
      Loucura fadigar sem trabalhar, estudar, cuidar de uma casa ou família. Assim é este sintoma que impede o corpo de se movimentar. clica aqui
      Eu me sinto prisioneira , porque não tem remédio, fisioterapia ou qualquer terapia que cura ou minimiza este sintoma. Fadiga me impede de até me exercitar, pois eu quero fazer mais exercícios e meus músculos ficam sem condições de fazer nada.
      Todos post eu retrato os sintomas que a esclerose causa mas, para mim a fadiga é o pior, espero estar ajudando as pessoas que procuram respostas para esta doença.
      





Obrigada amigos(as) pelo grande apoio que vocês me dão visualizando o Blog
assim nenhuma fadiga me tira o ânimo de viver

Feliz dia dos namorados

ATIVAR- o raciocínio





Estou retratando o Cérebro

         

          Olá amigos(as) desde que eu tenho escleroso múltipla eu só reabilito a parte muscular para eu sempre estar de pé "Graças á Deus".
         Os sintomas que a esclerose múltipla causa e principalmente a fadiga limitam a disposição física e mental, quando comecei a estudar Inglês pela Internet percebi que estava fortalecendo não só meu raciocínio mas, também meu corpo.
        Estudando pela Internet fica mais fácil e também vou exercitar o Cognitivo, comentei em outro Post.
        Eu já falei com vocês amigos(as) vivo o que não escolhi e deixei de fazer, sonhar e meus ideais ficaram adormecidos.
        Voltar estudar exercita e fortalece a autonomia e ter nova atividade sinto que sou capaz .
        Foram tantos nãos na minha vida que a doença deixou adormecido minha perspectiva de vida duvidei da minha capacidade mas, agora vou praticar essa nova atividade.
       





Agradeço a todos amigos(as) por estarem sempre comigo

Parabéns - para nós

Um ano com o Blog e a certeza de ter ajudado muitas pessoas



    



        Olá meus amigos(as), este mês faz um ano que postei o blog

 

     Agradeço meu amigo jornalista Odirlei da Silva que me ajudou a criar o Blog e desde o começo foi muito solicito ao meu sonho de ter um Blog informando através da minha rotina como Superar a Esclerose Múltipla e agradeço a vocês amigos(as) pelas 10.000 visualizações vocês também fazem parte deste sonho muito obrigada.

 

 

Amigos(as) obrigada por compartilharem o Blog



 

      Mudando de assunto em 2000 eu fui na (ABEM) Associação Brasileira de Esclerose Múltipla fui para fazer fisioterapia.
      E uma das primeiras informações sobre marcha foi de eu sempre lembrar em apoiar primeiro o calcanhar depois as pontas dos pés, como todo mundo faz naturalmente.
      Andar corretamente acaba também sendo um exercício para os pés, são nos pequenos detalhes dos movimentos que eu reabilito a marcha.
      Mês passado notei que estava andando nas pontas dos pés, recordei a fisioterapeuta Bruna Lopes Barbosa tratando de uma menina de 5 anos e ela andava nas pontas dos pés.
       A Bruna falou que ela tinha um problema neuro, a criança aplicava Botox para relaxar os pés e fazia fisioterapia para corrigir a marcha e deixar de andar nas pontas dos pés.
       Foi então que comecei fazer exercícios para fortalecer os pés e andar sempre lembrando de apoiar primeiro o calcanhar.






Apenas um carinho no calcanhar

 

     Desde do primeiro post descrevo minha rotina que é uma luta constante de reabilitação.



 

Que venham mais anos junto com vocês amigos (as) e o Blog

CORDAS VOCAIS, até isso 😶

     
       Olá meus amigos(as), as cordas vocais também são músculos e assim sendo a maldita esclerose múltipla também lesiona.
       Eu quando estou com meu emocional abalado fico rouca, mas no mês de Dezembro/2016 além de rouca percebi que precisava fazer força para falar e também para engolir água.
       Que horror eu estava vivendo.
       Vocês sabem eu adoro falar, como poderia estar também acontecendo isto comigo.
       Estava com meu namorado ele perguntou porque eu não estava falando, expliquei e percebi que falando ponderado eu fui recuperando minha voz.

 

Este desenho é para vocês amigos(as) terem ideia onde fica a corda vocal

 

 

 

       As vezes sou criticada por falar muito, mas fiquei feliz por ter fortalecido com prazer os músculos das cordas vocais falando. Como vocês perceberam, essa doença não me deixa em paz só por Deus encontro força para continuar.

Deus na frente dos meus passos