Mais um ANO c/ vocês
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| Feliz 2022 |
Muito obrigada, mais um ano com vocês contei as limitações que esclerose múltipla causa.
Sempre de pé, enfrentando á
Espasticidade severa nos meus joelhos.
Cada passo acreditando que tudo vai passar, mesmo acordando com fadiga.
Desejo á todos um abençoado 2022 Iluminado Natal e Prospero.
Vida que segue.
lerem meus posts do Blog
ESPASTICIDADE - controlando com Alongamento
Olá amigos, não deixem os músculos encurtados estou conseguindo com muito Alongamento e ajuda da fisioterapeuta Adriana Santos.
Fisioterapeuta, me dá várias dicas e vou aliviando á rigidez que sinto nos músculos.
Tantos anos com esclerose múltipla agora,estou sentindo espasticidade e o quanto limita meus passos.
Vocês sabem fiz Faculdade andei muito de Ônibus, gosto muito de estudar fiz enquanto deu para eu fazer.
Só tenho que agradecer, a todos que também me ajudaram.
HEMOTERAPIA - lembram
Nosso sangue faz bem
Olá amigos, fiz um post 18/02/2019 foi usada na segunda guerra Mundial médicos não tinham remédios.
Colheram sangue do soldado, reaplicaram foi um antibiótico para as pessoas.
Salvou muitos soldados, Atualmente eu uso alivia á Fadiga me dá bem estar.
Tudo para diminuir os sintomas da esclerose múltipla eu continuar de pé.
Graças á Deus vida que segue.
Obrigada amigos por vocês acompanharem minha rotina
BEM BOLADO
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| Assim faço todos exercícios necessários |
Olá amigos, vocês sabem nã posso aplica Botox Calcanhar.
A medica Fisiatra falou, para eu então aplicar o Ziclague é um spray depois d trinta minutos com TheraBand é a faixa elástica.
Eu faço, exercício de dorci flexão nos calcanhares, extensão e até exercícios para os braços e assim completo todo plano de aula.
Faço todos os dias, reabilito todos músculos e também fortifico.
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| Obrigada amigos, mais um post juntos |
Thera band- não importa como
Olá amigos, tantas formas já usei para Reabilitar, Tratamentos fiz muitos.
Tudo para diminuir os sintomas desta doença, Thera band forma de fazer sentada mais conforto fortifico meus músculos.
Usei na fisioterapia, agora na musculação exercício de extenção, elevação até de dorci flex dos pés.
Amigos vida que segue não posso parar.
Obrigada amigos, por todas visualizaçoes
Ziclague - pra mim
Olá amigos, eu aplicava botox desde 2010 muitos anos meu corpo ficou acostumado com á formula.
Agora eu mesma aplico o Ziclague, um óleo fitoterápico á medica Fisiatra que indicou.
Aplico meia hora antes de fazer aula com Educador Físico, eu mesma me alongo antes da aula.
Assim faço aula melhor, e fortaleço meus músculos já que á esclerose múltipla enfraquece e Atrofia.
NÃO POSSO PARAR
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Olá amigos, mais um tipo de alongamento eu sempre buscando melhor forma de tonificar meus que foram prejudicados.
Prejudicou também meus sonhos, vocês sabem nunca quis parar de trabalhar estudar...
Tudo que faço para não ficar parada, estar sempre atualiza, no que minha saúde precisa.
HIPOTERMIA - frio frio frio
Olá amigos lembra, quando fui para Califórnia campanha Turning the tides.
Fui um com equipe brasileira, litoral paulista eu estava muito magra.
Tèrmica, sai da água andei um pouco quando parei eu cai pra trás.
Primeiro sintoma da hiportemia, foi em 09/2000 o médico que eu tinha consulta não me orientou há respeito.
Médico daqui de Taubaté também não, esse ano inverno, depois de 21 anos com hiportemia senti o drama no corpo.
Dia 01/07 fez 4 graus em Taubaté, que dia infeliz que eu tive.
Hoje estou melhor apesar da minha Senção têrmica estar alterada
PLIOMETRIA - mais um exercício
Olá amigos, os pliometricos chamados de movimentos de explosão, vem ganhando espaço nas academias.
Nas aulas de funcional, nos boxes de CrossFit e até nos treinos em casa.
Ocorre o chamado ciclo de alongamento: o corpo usa a energia elástica garanti explosões mais potentes.
Mais um exercício que eu tento reabilitar meus músculos reflexos.
Reflexos- salvos por atividade física
Olá amigos, vocês sabem estou fortificando meus músculos com atividade física, claro esta revigorando também reflexos.
Reação imediata e involuntária dos sentidos, um estímulo exterior.
Força rápida, em um corpo que acorda com fadiga reação muscular lembrar meus músculos que tem vida.
Faço agora com apoio do meu andador, pular também já fiz em clinica de fisioterapia,
Nunca desistam, tudo pra ficar melhor.
MÚSCULOS -bexiga
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| Até esse músculo |
Olá amigos, temos muitos músculos agora é da bexiga.
Em 2008, eu fiz fisioterapia na bexiga é muito íntimo não gosto mas,vou ter que fazer estou tomando remédio não resolve.
Vou ter que fazer essa fisioterapia, cirurgia eu não faço Pandemia do Corona vírus, não quero morrer.
Vou tentar fortificar esses músculos com fisioterapia.
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| Obrigada amigos, pelas visualazições |
Gratidão - 26.832
Olá amigos, este mês Maio fazem 5 anos que tive oportunidade de ter um Blog.
Graças à Deus, meu amigo jornalista Odirlei Silva.
Onde conto tudo tudo da minha vida depois da esclerose múltipla, doença que me impediu de viver.
Foram 26.832 visualizações, obrigada à todos que param um momento de suas vidas para lerem meu Blog.
Criei 115 post e aprendi, escrever cada post com vocês foi uma forma de contar as limitações que esta doença causou e causa na minha vida.
meu blog por já 5 anos
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| Obrigada amigos, por vcs pararem um momento de suas vidas pra visualização do meu Blog |
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Foi assim - CEREBELO
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| Foto feia, mas aprendi a gostar |
Olá amigos, como esta no título Cerebelo responsável por diversas funções e principal Equilíbrio, vocês sabem ando d
e Andador há 9 anos.
Foi depois de 15 anos com esclerose múltipla e por recomendação médica Fisiatra a Casa Máe Taubatiana comprei primeiro andador, meu amigo d todos os dias.
Cerebelo também é responsável no controle muscular, Tônus Muscular, lembram falei que esclerose múltipla, reduzia Gordura Magra.
Não é, reduz meus musculos, dificultando reduzindo os passos.
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| Muito origada amigos, pela visualizção do meu Blog Juntos e separados |
Vamos de - Atividade Física
Olá amigos, lembra quando fiz aula com Terceira idade foi 18/11/2015 conheci professor de Educacão Física Junior Modenese.
Junior passou contato do filho dele Leornado recém formado, mas com grande conteúdo dos pais, personal. Boa orientação.
Vou repetir outros dias o que faço com Leonardo, sempre na certeza que vou melhorar.
Fazendo tudo para reabilitar os musculos também reflexos, tenho boa alimentação, mas a esclerose múltipla tira a massa magra.
Nunca desistam daquilo, que vocês acreditam que vai dar certo.
BOTOX - tem que ser
Abençoado Botox
Olá amigos, falei para vocês do Ziclague aplicava panturrilha depois de meia hora fisioterapeuta Bruna Bonafe fazia alongamento.
Mais não adianta tenho que aplicar o Botox no pé há 10 anos.
Aplicação também irradia relaxa os joelhos, estou sem aplicar 6 há meses, tomo Baclofen 10 mlgr anti espástico.
Este Verão 2021, tenho muita fadiga junta com espasticidade só por Deus e minha vontade.
cada passo.
PONTA DE PÉ
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| Exercício pnta de é, vamos fortalecer a panturrilha |
Olá amigos (as), exercício sem parar o simples Ponta de Pé como vocês sabem estou sempre me exercitando.
Para não ter fadiga meus musculos tem que estarem fortes, exercícios neles.
No intervalo de cada um preciso descansar, incansáveis minutos, meu tempo é estar sem fadiga, assim caminho fazendo atividade.
Quando é fisioterapia também é necessário eu parar alguns minutos.
