MENOS é mais - menos

Assim sigo com exercícios

´

 

                                          Olá amigos (as), exercícios que eu faço diminui número das repetições.

                                           Quantidade dos exercícios estou conseguindo manter, claro tem uns que não tem como deixar de fazer.

                             No decorrer  de tantos anos com esclerose múltipla, não posso parar e manter meu tônus muscular.

                             A fadiga não me deixa em paz, por isso fortaleço os musculos.

                             Feliz 2021 para todos vocês amigos, familia muita saúde e paz Deus abençoe à todos

                        

                                 

                                               Obrigada amigos pelas visualizações, 

                                                     último post deste ano de 2020
             

 MUDANÇAS - tudo para melhorar

     

                    Olá amigos (as), eu apliquei por 10 anos Botox nos pés e relaxar para andar melhor, mas tinha uma sensibilidade muito grande os pés.

                    Medicina evoluí eu posso contar agora, com remédio Ziclague, pude contar com ajuda do meu pai que comprou para mim, segunda vez que eu mesmo aplico.

                                                                                                                                     Depois d 30 minutos, á Fisioterapeuta Bruna B. Bonafé faz Alongamento bem severo.

                      Esta sendo bom para minha marcha, sinto meu joelho relaxado, eu aplico todas terça feiras efeito do Ziclague vai diminuindo efeito até próxima aplicação.

                      Faço exercícios com mais facilidade, me dá bem estar.

                     Não estou recomendando, cada paciente uma receita consulte seu Médico.

               

 

                       Obrigada amigos(as), pelas visualizações

                      

                                

MOVIMENTO

   

Sempre atividade física

                    Olá amigos (as), criei um post sobre esse assunto em Outubro/ 2019, ato de sentar e levantar.

                    Movimento que fazemos toda hora.

                   Fazia como esta no desenho um exercício, substitui por outros, não deveria.

                    Time que esta ganhando não se mexe.  hoje sinto que teria mais força agilidade nos joelhos.

                   A espasticidade nos meus joelhos seria mais fraca.

                    Atividade física, dá bom condicionamento. 

 

                Obrigada amigos (as), por visualizarem todos os posts                  

                      

                      

 

               

 Melhor que remédio- acessibilidade

        Olá amigos(as), de novo estou falando deste assunto.

          Muito tempo com esta doença que é degenerativa compromete os passos.                                                                                                                                                                              Importante acessibilidade esclerose múltipla                                                                        limita os  músculos de forma gradual.

          Fui na Clinica exames de imagens peguei senha atendimento preferencial, fui ignorada mesmo estando com andador.

          Fiquei umas 2 horas esperando, perguntava que horas eu ia fazer com hora marcada exame nenhum funcionário respondia.

          Conheci Falta acessibilidade no atendimento de laboratório. 

          Fui embora sem fazer o exame.    

         

 

            Obrigada amigos(as) pela visualização
  

 VAMOS DE - Acunpuntura

     

                                 Faço em alguns pontos que preciso relaxar

                            Olá amigos (as), foram tantas técnicas que eu fiz sempre para fortalecer meus passos.

                             Também esperança  de me curar, de uma vida nova

então Acupuntura, faço hoje com a fisioterapeuta Adriana Santos.

                              Tomei por 10 anos Imunosupressor, aplicava injeção subcutânea dia sim dia não por 3 anos depois 7 anos 3 vezes por semana, estava desgastada sem esperança, apesar de ter evitado surtos.

                            Adiei Acupuntura, técnica que relaxa vários pontos do corpo, tranquilizando os sintomas da escleros múltipla.

                             Meu corpo reage super bem, então vamos de Acupuntura

                                              Obrigada amigos(as), juntos em novo post.
                                        

Bebam - aguá

                                             

                       Olá amigos (as), bebam aguá mesmo sem sede tem que se hidratar. 

                       Eu tomava aguá mas, muito pouco acabei tendo Desidratação foi muito ruim, me deu infecção na bexiga.

                      A espasticidade aumentou, mal estar em todo corpo. 

                       Infecção na bexiga é silenciosa quando é diagnosticada você já tem há muito tempo.

                       Estou tratando com antibiótico e outros remédios.

                        

                                Obrigada amigos(as), pelas visualizações

                                                 do meu blog.

              

 

ACESSIBILIDADE - importante para qualquer limitação

                      Olá amigos(as), já é terceira vez que abordo esse assunto acessibilidade em 26/06/2019 e 24/07/2017. 

                      Graças á Deus faço Fisioterapia e atividade física o Protocolo Coimbra.

                       Acessibilidade, é o primeiro tratamento para viver com mais dignidade.

                      Agora com a quarentena minha vida esta com nova limitação mas, tempo todo pensando que tudo vai passar.

                      Mesmo com a quarentena,  passando de oito meses, não é fácil.

                       

 

                                      Obrigada amigos(as), estamos sempre juntos

                                                        mesmo na quarentena

                                                

CABEÇA-a minha á sua

                                   Olá amigos (as), cabeça são seus pensamentos, opiniões.

                  Respira fundo, pensa para falar em meio dessa quarentena que já não é mais, não sabemos mais quanto tempo.

                      Foram tantos posts que descrevi minha vida com esclerose múltipla.

                      Importante de tudo você ser positivo, saber o que falar para a conversa não ficar pior, sempre esperei mais respeito das pessoas.

                     Mas não adianta, você tem que viver pra você mesmo silencio melhor coisa. Mario Cortela fala quem não tem argumento Berra.

                    Então, o silencio melhor coisa.

                     

                              Obrigada á todos pelas visualizaçoes

                          

SONHOS - não desistam

               Olá amigos(as), independente da idade não desistam de seus sonhos é mais forte que qualquer dificuldade.
               Eu já tinha esclerose múltipla, não deixei me abater e apesar de algumas dificuldades meu Sonho era maior.

               Pude contar com ajuda do meu irmão, que me ajudou pagar a Faculdade.

                Quando tudo estiver seguro, depois dessa Pandemia tenho certeza que muitos sonhos poderão ser realizados.
               Como falei sonho, não tem idade nem tempo.

                Viva á vida.

PRESCRIÇÃO MÉDICA

                        Olá amigos, muito sério não toma remédio sem seu médico indicar.
                         Eu fiz isso e não foi bom, eu só piorei o sintoma não estou tomando mais o remédio estou melhor.
                         Problema muitos anos com enfermidade, eu achei que podia saber mais que o médico.
                          Fiquei angustiada, depois de mais vinte anos com esclerose múltipla, cuidando tratando achei que não teria um sintoma que pudesse limitar mais meus passos.
                        Assunto sério não toma remédio sem prescrção medica. 

ObrigadA amigos(as), pelas visualizações do meu blog
e sempre estamos juntos

                                         

PERSONAL - eu ???????

Personal da saúde

                    Olá amigos (as), alguns posts descrevi alguns exercícios que eu faço, para eu fortalecer os músculos e não perder o tônus muscular.

                     Vocês sabem a esclerose múltipla é degenerativa, causando muita fadiga e outros sintomas em todos músculos do corpo.

                                  Claro, sempre com orientação da fisioterapeuta e do educador  eu monto a sequência dos exercícios.

                       Não podemos parar  saúde na frente.

Muito o brigada amigos/(as), pelas visualizações
estarem sempre comigo.

BOAS NOVAS

                  Olá amigos(as), um dos primeiros  sintomas que eu senti, foi falta de equilíbrio.
                  Nunca encontrei nenhuma medicação que pudesse me ajudar, em Setembro do ano passado 2019.
                  Um amigo falou do Fampyra, meu médico recomenda.   
                   Foram muitos anos, que passaram eu sem equilíbrio, comprei então o Fampyra.
                 Aproveitando o adiantamento da Primeira parcela do décimo terceiro, pude então comprar.
                  Esta sendo muito bom, estou voltando ter mais auto controle nos movimentos com ajuda do andador.
                   Claro sempre com cuidado.

Obrigada amigos(as), por visualizarem e acompanharem,
mais um post do meu blog.

                    

JÁ SÃO QUATRO ANOS

Ter o Blog me ajuda e ajuda também

                       Olá amigos (as), se passaram quatro anos com o Blog que tem 101 posts com 23.954 visualizações.

                  Ter o Blog é eu dividir com vocês, minha rotina parar de só fazer fisioterapia, atividade física, driblar essa rotina. 
                Muito bom também pensar em novos posts com mesmo assunto.

               Assuntos que viraram habito no meu dia a dia nunca pensei que minha vida fosse ter esse significado.

               Meus sonhos não acabaram, minha saúde que tem  limitações que me impedem de concretizar os sonhos.

               Gratidão.

Obrigada á todos pelas visualizações.

            

QUERIDINHA - exrecício fisioterapia

 Ponte

                        Olá amigos(as), exercício Ponte (flexiona os joelhos eleva o quadril).
                       Queridinha porque fortalece o quadril para eu andar, sentar levantar com mais facilidade.
                         Eu aprendi esse exercício na ABEM, "Associação  Brasileira Esclerose Múltipla" ( ano 2000).
                         Foi nessa Associação que também tive oportunidade de ir para Califórnia, participar da campanha Turning the Tides, comentei em um post dessa viagem.
                         Como vocês sabem faço tratamento Protocolo Coimbra, própolis 70% e exercícios sempre fortalecendo meu Quadril.
                         Hoje o que eu aço é pela minha saúde. Tem coisas que nós não escolhemos, para driblar essas coisas, vamos procurar algo que nos faz bem.
                         Ainda estamos na Quarentena, fisioterapia chamada visual. 





                   

Lembrei fazem 4 anos que criei o Blog
Obrigada amigos(as) todos que estão comigo.

                                   

QUARENTA- sem resistência

Vírus virou Pandemia

                   
               


                      Olá amigos(as), assunto desse post todos nós estamos vivendo esta sendo igual para todos.
                       Na Itália, no momento o país com maior número de  mortos os Estados Unidos o Mundo inteiro vítima desta pandemia.
                        Para sobreviver, temos que ficar preso em Casa. 
                        Eu sem atendimento da fisioterapeute fazea, faço sozinha alguns exercícios, pelo vídeo chamada tiro algumas dúvidas com a fisioterapeuta.
                        Também musculação, uso alguns acessórios e aquela Mini bicicleta ergométrica muito útil para mim e exercício que tenho  que fazer para manter os músculos fortes.
                         Mesmo dentro de casa não podemos parar.
                         Esclerose múltipla, me impediu de ter uma vida ativa mas, nunca perdi vontade de viver melhor cada dia.
                       

Mais um post no meu Blog juntos
Obrigada amigos(as),  todos que visualizam

     

O mundo parou- mais um vírus

                                                       Vírus chamado Corona






                               Olá amigos (as), um vírus que mudou a história do universo. escrevi em alguns posts sobre vírus.
                      Eu tomo vitamina D em altas doses, acompanhando pelo médico que prescreve o Protocolo Coimbra.
                      Este protocolo não cura mas, é anti viral.
                     Vocês sabem sou auto imune, Quarentena sem Resistência.
                      Atividade física faço em casa, fisioterapeuta esta de quarentena,  tem contato direto comigo.
           

 Um mundo sem nenhum vírus
Obrigada á todos que visualizaram meu Blog

                            
          

FORAM - 18 meses

Tem que fazer avaliação à cada 6 meses

                      Olá amigos (as), demorei 18 meses para voltar aplicar Tôxina Butolinica (botox), foi muito ruim eu dar essa pausa.
                       O botox que eu aplico é na sola dos pés, mas relaxa meu tornozelo também.
                       Botox, tem um tempo de ação que infeliz ideia que eu tive de prolongar a aplicação do Botox.
                       Eu que faço de tudo,   para meus passos serem maiores que esta limitação.
     

Obrigada á  todos que visualizam meu Blog

                       

São 96- assuntos

     

                     Olá amigos (as), são 96 posts onde escrevo que já tinha vivido que estou vivendo com a esclerose múltipla
                     Hoje tenho certeza que tudo que eu fiz, esta na disposição e força nos meu músculos.
                      Abençoada ideia eu tive de ter um blog e meu amigo Odirlei ter me ajudado.
                      Desde de então,eu crio todos Posts.
                      Espero também atraves da minha história estar tirando algumas dúvidas.

                       O tratamento que eu faço Protocolo Coimbra, a fisioterapia e musculação.

Muito obrigada á todos pelas visualizações.

               

Outro exercício - resistência

                Olá amigos (as),  é um fantasma esclerose múltipla acreditei em força muscular e não é só isso.
                Resistência, ato ou efeito de resistir. Desde quando tenho esclerose múlitipla, eu resisto as limitações que surgem.
                Estou sempre fazendo, uma atividade diferente, resultado de tudo que fiz é estar de pé.
                Mas falando resistência física.   
                Por orientação da fisioterapeuta, fico por alguns segundos de pé sem o andador, a fisioterapeuta Bruna B. Bonafe passa alguns exercícios de equilíbrio, e direciona á postura correta.
                Estou me adaptando, os novos movimentos. 
                Então amigos (as) não resista, faça qualquer atividade física



               

Gratidão á,todos que visualizaram meu Blog,

NOVO ASSUNTO

Fazer o que gosta

                 Olá amigos (a), vou falar de assunto diferente laser.
                 Algo para descontrair, ler um livro, assistir um filme,  para todos fazer algum esporte, qualquer coisa que você gosta.
                 Fazer o que não esta na rotina, um momento só seu, um momento só seu.

Obrigada amigos(as) á todos, pelas visualizações
 dividirem comigo assuntos da minha vids

ENTÃO é 2020

       
 


                Feliz Ano novo 2020 para todos, amigos (as) todos assuntos que falei sobre tratamentos, reabilitações.
                Importante estar com a cabeça em paz, não é fácil.
                Eu pelas limitações que sofri, sintomas que a esclerose múltipla causou e causa não é fácil, mistura ansiedade de estar curada livre das limitações que ia tirar  meus sonhos.
                Então, vivi e percebi que eu tinha que ter paciência e minha vida poderia ser melhor.
                 Entre erros e acertos, é vida que segue, eu não posso parar não deixar a esclerose múltipla seja maior que eu.
                 Muito difícil, mas conforme a esclerose múltipla tirou á vida, que eu sonhei, tive que ter muita paciência.
                 Conforme também o médico Protocolo Coimbra, sempre tem que estar com a cabeça em paz.
         



Muito obrigada amigos (as)
 á todos que visualizaram meu Blog.