😢 SAÚDE- corpo

Nem sempre mente sã é corpo sã

            Olá amigos(as) sempre falo que eu tenho saúde, porque suportar por 21 anos uma doença degenerativa e Graças á Deus estou de pé.
           Apesar de todos sintomas e principalmente a fadiga que  afetam minha saúde e atormentam todo o corpo, emocional e o raciocínio ou seja, incapacita.
            Eu fui tomar um remédio porque estava com espasticidade severa no joelho esquerdo, meu corpo não reagiu bem, me causou algumas reações e me deu fraqueza.         
           Tentei me controlar porque poderia ficar pior e pensei foi uma tentativa, para melhorar e minha saúde não reagiu bem.
           Desculpem todos profissionais da saúde, mas tem momentos que me sinto cobaia
           E é assim sempre em busca de estar bem, no meio do caminho encontro o que não queria.
           Amigos(as) estou contando minha rotina.
          




     
         

Muito obrigada amigos(as) pelo apoio e carinho juntos somos mais

ALONGAMENTO - relaxar

Alongamento faço com auxilio do professor Júnior na academia
 em casa com ajuda da minha mãe

             Olá amigos(as) quem diria depois de tantos anos de reabilitação, fisioterapia eu fiz uma aula com professor Júnior na academia Vida Ativa, onde o professor indicou e me ajudou a fazer alguns alongamentos.
              Foi o suficiente para eu sentir o quanto meus músculos estavam encurtados, quando terminou a aula e eu levantei me senti mais leve menos fadigada
              Eu sempre faço alongamento passivo que é sentada e com auxilio do Theraband (uma faixa elástica).
              Amigos(as) como fiquei surpresa ao final da aula, pois estava com os músculos relaxados sem aquela sensação pesada da fadiga.
             Independente dos anos que passaram sinto que cada momento, tenho que manter minha saúde reabilitada.
             Fico feliz, por encontrar bem estar no meu corpo desde um simples alongamento até a reabilitação funcional e as vitaminas do (protocolo da vitamina D).
             Descrevo para vocês amigos(as) minha rotina.

Muito obrigada amigos(as) por estarem comigo  em cada Post do Blog

😍SURPRESA

                Olá amigos (as) faço aniversário junto com minha irmã  vocês sabem somos gêmeas, dia 21/09 esse dia não fui na academia.

                 Dia 26/09 fui  para mais uma aula de "reabilitação e exercícios funcionais" com a terceira idade contei em outro Post.
                Estava fazendo a aula quando o professor Júnior e minha amiga Yone saíram, quando vi minha amiga estava com uma bandeja com bolo e o professor com refrigerante e uma bandeja de salgados.
                Surpresa fizeram uma festa de aniversário para mim na academia e claro me emocionei, me senti muito querida por todos.
                É muito importante ter vida social, faz diferença e soma na vida interagir.
                Independente do lugar e pessoas é muito bom sentir que você tem importância, porque os sintomas que esclerose múltipla causa limita a vida.



             
                        

Amigos de Face book, whats up muito obrigada pelas mensagens, familiares

          enfim todos que lembraram desta data tão importante na minha vida