A Cada Passo

EU com a terceira idade




        Isso mesmo meus amigos(as), como esta no título do post.
        Na academia, tem  aula de reabilitação e o educador físico Junior que dá aula e os alunos é terceira idade.
        Eu curiosa e por convite da proprietária Rosangela da academia Vida Ativa em Taubaté bairro do Quiririm, fiz uma aula 08/2016 e adorei é um condicionamento físico.
      Conforme o que eu preciso e mais tem feito bem pra mim, como já falei sempre busco coisas novas para reabilitar meus músculos e a aula é diferente porque aprendo coisas novas que eu nem buscava o bem estar no meu cotidiano.
      E ter aula com a terceira idade é uma aula que abrange todos sentidos, com quase vinte anos fazendo fisioterapia e outras atividades eu já estava cansada.
      Sinto que achei o que estava procurando e não ter medo do novo Foco, claro tudo conforme minha saúde precisa.
      E fazer estas aulas me proporcionou não só fazer os exercícios mas, aprender com meus  novos amigos muitas coisas que somam na minha vida e saúde, não é dica estou falando da minha rotina.
      O professor Junior é cuidadoso sempre esclarece cada dúvida que eu tenho, o professor  afere a pressão de todos antes de começar a aula e quando termina também.
      Os exercícios é de acordo com a necessidade dos meus amigos terceira idade) e pra mim também.
      É bom eu sentir e viver essas mudanças.  
      Fico feliz em dividir com vocês amigos(as), este momento que busco algo diferente para eu fazer .
      Força em tudo que faço.



Homenagem aos meus novos amigos

 

      E antes de começar a aula faço esteira por alguns minutos, como já falei em outro post é para estimular minha marcha.
     Sempre com cautela.
     Quando comecei fazer fisioterapia, atividade funcional, pilates,  para reabilitar meus movimentos percebi que desde do mais difícil até o que eu acho fácil. São sempre importantes para eu ficar de pé Fé.