Fortificar Musculos- BCaa

              Olá amigos, estou tomando Aminoácido BCAA mais uma forma  para fortificar meus musculos.

              Sempre buscando meios para manter meus musculos fortes busco várias formas para ficar de Pé.

              Fortificar sem Fadigar, 30 minutos todo dia.

              Amo minha vida, vida que segue.

             

Vamos -  Alongameto

   

                       Olá amigos, infelizmente estamos vivendo com a pandemia milhares de vidas perdidas e famílias desfeitas com terror d vírus.               

                      Vamos então alongar o corpo, pra relaxar o que esta tenso.

                       Vocês sabem, sempre procuro uma forma de sempre cuidar  e tratar minha saúde.

                       Muitos anos com essa doença, vejo que tudo foi importante para eu estar de pé.

                                  Por isso, eu falo nunca desistam de seus sonhos.

                      

               

         

Obrigada amigos, por vcs pararem um momento de suas vidas
pra visualização do meu Blog

                       

ISOMETRIA - diferente

                                Ficar nessa posição, com fadiga e espasticidade

                                      Olá amigos, isomeria é uma forma diferente de eu fazer agachamento tempo de exercício.

                          Tem me ajudado em levantar e sentar, parar na mesma posição para eu fazer várias coisas me vestir, sair da cama, da mesa, levantar e andar..

                          Inovar fazer diferente, reabilitar grupo de músculos que a doença degenera.

                          Importante atualizar, com segurança ter certeza que tudo vai melhorar.

                          Sempre ser positiva, bons fluidos faz parte de qualquer coisa que você esta fazendo.

                                              Obrigada amigos pelas Visualizações do meu blog

                 

 Foi assim - CEREBELO

Foto feia, mas aprendi a gostar

                        Olá amigos, como esta no título Cerebelo responsável  por diversas funções e principal Equilíbrio, vocês sabem ando d 

e Andador há 9 anos.

                         Foi depois de 15 anos com esclerose múltipla  e por recomendação médica Fisiatra a Casa Máe Taubatiana comprei primeiro andador, meu amigo d todos os dias. 

                         Cerebelo também é responsável  no controle muscular, Tônus Muscular, lembram falei que esclerose múltipla, reduzia Gordura Magra.

                           

                           Não é, reduz meus musculos, dificultando reduzindo os passos.

                       

Muito origada amigos, pela visualizção do meu Blog
Juntos e separados  

                         

 Vamos de - Atividade Física

                                

                 Olá amigos, lembra quando fiz aula com Terceira idade foi 18/11/2015 conheci professor de Educacão Física Junior Modenese.

                 Junior passou contato do filho dele Leornado  recém formado, mas com grande conteúdo dos pais, personal. Boa orientação.

                  Vou repetir outros dias o que faço com Leonardo, sempre na certeza que vou melhorar.

                 Fazendo tudo para reabilitar os musculos também reflexos, tenho boa alimentação, mas a esclerose múltipla tira a massa magra.

                 Nunca desistam daquilo, que vocês acreditam que vai dar certo.

            

      

                      Amigos obrigada pelas visualizações, juntos separados

                          

              

BOTOX - tem que ser

                                                                  Abençoado Botox

 

                                Olá amigos, falei para vocês do Ziclague aplicava panturrilha depois de meia hora fisioterapeuta Bruna Bonafe fazia alongamento.

                       Mais não adianta tenho que aplicar o Botox no pé há 10 anos.

                        Aplicação também irradia relaxa os joelhos, estou sem aplicar 6 há meses, tomo Baclofen 10 mlgr anti espástico.

                        Este Verão 2021, tenho muita fadiga junta com espasticidade só por Deus e minha vontade.

                       

 

                                      Obrigada amigos, sempre comigo

                                                                           cada passo.

PONTA DE PÉ

Exercício pnta de é, vamos fortalecer a panturrilha

                                 

                                            Olá amigos (as), exercício sem parar o simples Ponta de Pé como vocês sabem estou sempre me exercitando.

                              Para não ter fadiga meus musculos tem que estarem fortes, exercícios neles.

                              No intervalo de cada um preciso descansar, incansáveis minutos, meu tempo é estar sem fadiga, assim caminho fazendo atividade.

                               Quando é fisioterapia também é necessário eu parar alguns minutos.    

                            Obrigada amigos pelas visualizações