A Cada Passo

☺ABDOMEN







Eu procurando uma forma de viver melhor

               Olá amigos(as), conforme o título antes de eu levantar da cama, eu faço abdominal e a alongamento nos joelhos.
               Por que, o abdômen, tenho que manter meu tronco, forte para eu ter, mais equilíbrio assim, andar melhor.
                O abdômen, fortificado é importante também para postura.
                Menos é mais, muito bom encontrar em uma pequena atividade, melhora em doença, degenerativa.
                Sinto, que levanto melhor da cama, do carro e cadeira.
                Pesquisei, também falei com profissionais ( Educador físico e Fisioterapeuta), todos falaram que é importante ter o tronco, abdomem fortes, para uma boa marcha.
                E é através, das limitações que eu encontro um jeito, de serem menores os sintomas.





               
               

Obrigada, amigos(as) pelas visualizações
 eu  falando da minha rotina