ÚLTIMO - post deste ano

Minha mini bicicleta ergométrica

                  Olá amigos(as), vou comentar do 53 (Quinquagésimo terceiro) Post.
                  Foi, muito importante para mim e minha saúde, tive benefícios, com meus passos.
                  Simples movimento, de elevar o pé para dar um passo, sinto que o movimento, que eu faço com o joelho e tornozelo, na bicicleta eu consigo relaxar.
                  A espasticidade, causa fadiga além do que eu já sinto, pedalar não importa a quantidade, eu consigo diminuir este mal estar.
                 O menos é mais, eu que achava que a esteira seria melhor, mas eu sentada consigo o que eu preciso.
                 Escolhi, este post porque estou falando de coisa boa, e perder a esperança jamais.
                 Muito obrigada, amigos(as) por visualizarem com carinho meu Blog, que venham mais.
                 Desejo á todos, Feliz Natal e um abençoado e Prospero Ano Novo.

Obrigada á todos amigos(as) pelo carinho e atenção eu poder contar
 em cada Post minha rotina

EU NÃO SABIA- que depois de 22 anos







Sempre acreditei que tudo vai passar, por isso não vou desistir

              Olá amigos(as), eu não sabia que depois, de 22 anos com esclerose múltipla eu ia sentir mais um sintoma.
              Comentei em outro Post, é a espasticidade, eu tomo pela manhã o Mantidan 10 mg., e agora à noite o Baclon 10 mg,.
              Tudo, para relaxar meu joelho e tornozelo, mais o Protocolo da vitamina D e os suplementos, e a Ozônio terapia e suplementos.
              A espasticidade, é um sintoma que também dificulta eu caminhar, e também fazer exercícios, apesar da fisioterapeuta Bruna Lopes Barbosa, fazer muito alongamento, que também relaxa.
             Mas no dia a dia, se eu ficar um certo tempo sentada, na hora que eu levanto sinto meus pés amarrados.
             Descrevo esse sintoma, porque também é o mais comum  na esclerose múltipla.
            
           

Obrigada amigos(as), mais um Post onde conto minha rotina
vocês junto comigo