500 GRAMAS- desde o começo




sempre 500gr.

         Olá amigos(as) desde do inicio eu deveria fazer exercícios com caneleira de 500 gramas.
         Demorei muito para entender que uma vez que esclerose múltipla lesiona o cérebro, sempre vai limitar uma parte muscular.
         No meu caso membros inferiores, importante sempre reabilitar sem cansar o que já esta cansado.
              A fadiga não para nem mesmo eu descansando (sentada),
         Este sintoma me atormenta desde quando descobri que estava com esclerose múltipla, imaginem depois de vinte anos percebi que só o movimento já reabilita. 
         E apenas caneleira de 500 gramas é suficiente para fortalecer o musculo
         Demorei para entender algumas limitações que a esclerose múltipla causa porque meu corpo perde movimentos, agilidade motora.      
        Todo fim de tarde é  desgastante, mas não me contamino pela esclerose múltipla não deixo de me exercitar.
        A vida nunca parou para mim, apesar de estar desgastada.
         

É vida que segue

ÀGUA - para sempre

              Olá meus amigos (as), é  que eu aprendi depois dos 40 anos o quanto é importante a água para o corpo, saúde.
           Principalmente neste verão maluco de 2017, água alivia o calor e mantem o corpo vivo.
           Em 2009 tive uma infecção alta foi na bexiga e rim, me deu febre fortíssima tomei remédio sem parar para abaixar a febre e tomei antibióticos para infecção eu senti muita dor precisava sentar por causa da fadiga mas, era muito ruim não tinha posição para sentar.
         Fiz o tratamento e fiquei bem mas, não aprendi mesmo com tudo que passei a tomar água como deveria. eu bebia água quando tinha sede era duas ou três vezes por dia. 
          Conforme o tratamento alternativo da vitamina D é necessário beber muita água, achei que não conseguiria.
          Mas quando comecei beber a água com "frequência" percebi que era capaz e senti o quanto é bom e importante.
       
          

Água é saúde

                                  

 

          Li uma reportagem de um paciente transplantado de rim        ele falou que o" rim é a porta do corpo" e assim a importância da água.  
        Tomando água como se deve esta sendo  bom para minha saúde. Deixo aqui meu testemunho e um brinde para água.

Viva água

       

          Até o próximo Post, abraço.