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| Pedalando em casa |
Olá amigos(as), é isso mesmo comentei em outro Post fazer exercícios inclusive na esteira bem leve os passos.
Eu não consigo mais, então vamos na bicicleta ergométrica.
Também não da academia, eu infelizmente não consigo subir, na angustia da limitação que estava passando, pensei tem a "Mini bicicleta ergométrica".
Melhor comprei e faço dia a dia na minha casa, sento onde posso fazer, com mais facilidade e eficiência.
Fazendo o movimento das peladas, ajuda no alongamento do tornozelo, elevação do joelho e quadril.
Também usado na fisioterapia, nem tudo é tão ruim.
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| Obrigada amigos(as), por dividir com vocês cada passo que eu dou |
